Beiträge mit dem Stichwort: ‘Entspannungsnerv̵

Im letzten Beitrag habe ich euch vom Entspannungsnerv – dem Vagus Nerv und seinem Einfluss auf unser Wohlbefinden berichtet. Mit ein paar sehr einfachen Übungen gelingt es, den Vagus Nerv zu stimulieren. Bauchatmung – einfach mal tief Luft holen! Leg deine Handflächen auf deine Mitte. Atme tief ein und aus. Du kannst fühlen, wie dein Bauch sich hebt…

Habt ihr schon mal vom Vagus-Nerv gehört? Als längster unserer 12. Hirnnerven und Teil des Parasympathikus ist er an unzähligen Funktionen unserer Organe beteiligt. Er bildet die Schaltstelle zwischen Gehirn und Organen und läuft vom Hirnstamm im Kopf über Hals und Brust bis zum Bauchraum. Auf diesem Weg hat er unter anderem Verzweigungen zu Herz,…